Menyusui adalah momen penuh cinta antara ibu dan bayi. Tapi jangan lupa, di balik momen indah itu, ada juga tekanan fisik dan emosional yang sering dirasakan oleh ibu. Saat inilah peran suami sebagai support system utama jadi sangat krusial.
Sayangnya, banyak konflik kecil di masa menyusui justru muncul bukan karena hal besar, tapi karena satu hal: komunikasi yang nggak nyambung.
Yuk, kita bahas kenapa komunikasi suami istri saat menyusui itu penting banget untuk menciptakan keluarga yang harmonis—dan apa aja tips biar bisa tetap kompak meski hari-hari penuh tantangan.
WHO menyebutkan bahwa masa menyusui adalah periode sensitif bagi kesehatan mental ibu【WHO†source】. Perubahan hormon, kurang tidur, kelelahan, hingga rasa khawatir ASI tidak cukup bisa bikin emosi naik turun.
Kalau suami tidak tahu apa yang dirasakan istri, bisa-bisa salah paham muncul. Komunikasi jadi jembatan untuk mencegah konflik dan memperkuat koneksi.
👉 Artikel terkait:
ASI Seret Saat Stres? Ini Cara Mengatasinya Secara Alami
Kadang istri cuma ingin didengar tanpa disuruh atau diberi solusi. Kalimat sederhana seperti “Aku paham kamu capek banget” jauh lebih ampuh daripada “Sabar ya, semua ibu juga begitu.”
Tips komunikasi efektif:
Dengarkan tanpa menghakimi
Validasi perasaan pasangan
Hindari nada menyalahkan
Sempatkan waktu ngobrol tanpa distraksi
Meskipun fisik yang menyusui adalah ibu, tapi ini adalah proyek berdua. Suami bisa berperan dalam:
Membantu siapkan makanan dan minuman saat istri menyusui
Mengingatkan minum air putih
Menyemangati saat istri merasa down
👉 Baca juga:
Pentingnya Dukungan Suami dalam Perjalanan Menyusui
Bunda perlu ruang untuk istirahat dan me time. Ayah juga butuh tahu bagaimana bisa membantu. Tapi ini hanya bisa terjadi kalau dua-duanya mau bicara terbuka.
Bunda, jangan merasa harus “supermom”. Ayah, jangan menunggu diminta baru bertindak.
Ketika peran dibagi adil, suasana rumah jadi lebih positif. Coba buat jadwal ringan:
Siapa yang pegang anak saat malam?
Kapan ayah bantu urusan rumah?
Kapan ibu bisa pumping tanpa distraksi?
Semua ini bisa dibicarakan ringan di awal minggu sambil ngopi bareng.
Booster ASI bukan cuma urusan ibu, tapi bisa jadi bagian dari strategi keluarga. Ayah bisa bantu mengingatkan konsumsi booster alami yang aman dan praktis, seperti:
👉 Royalacta ASI Booster
Mengandung daun katuk, kelor, dan fenugreek—dirancang untuk bantu produksi ASI lancar secara alami.
👉 Simak juga:
Cara Royalacta Membantu Produksi ASI di Tengah Kesibukan
Kadang ucapan sederhana punya dampak besar, contohnya:
“Kamu luar biasa.”
“Makasih udah terus nyusuin anak kita.”
“Kalau butuh istirahat, aku bisa jagain dulu.”
Kalimat seperti ini bisa jadi energi baru untuk istri yang sedang capek banget.
Soal hubungan suami istri, finansial, dan perubahan gaya hidup setelah punya bayi bisa jadi sumber stres. Bicarakan saat dua-duanya sedang tenang. Jangan bahas saat istri sedang pumping sambil gendong bayi, ya! 😅
Mental ibu yang sehat punya dampak besar ke:
Kualitas ASI
Kedekatan dengan bayi
Keharmonisan keluarga
Ayah yang bisa komunikasi dengan baik adalah pilar penting agar ibu tetap tenang dan bahagia.
👉 Simak juga:
Mengelola Beban Mental dan Emosional Demi ASI Lancar
Seiring bertambahnya usia anak dan tantangan baru, komunikasi suami istri juga harus terus dikembangkan. Biasakan evaluasi mingguan:
Apa yang bikin stres minggu ini?
Apa yang bisa dibantu?
Apa yang bikin bahagia dan patut dilanjutkan?
Masa menyusui bisa jadi penuh tekanan, tapi juga bisa jadi momen mempererat hubungan suami istri—asal tahu caranya. Komunikasi adalah fondasi dari rumah tangga yang bahagia. Bukan tentang siapa paling benar, tapi siapa paling mau memahami.
Buat ayah dan bunda, yuk bangun komunikasi yang sehat. Dan jangan lupa bantu ibu tetap sehat dan semangat menyusui dengan dukungan serta booster ASI alami seperti Royalacta—praktis, herbal, dan sudah bantu ribuan ibu menyusui lebih lancar.
